ארכיון אימוני כושר - מעקב https://maakav.org.il/tag/אימוני-כושר/ מעקב אתר חדשות, תחקירים, מבזקים, אקטואליה, חדשות בידור, כלכלה, ספורט, תרבות ועוד Sat, 07 Sep 2024 17:46:55 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 מישל טרוני: אימון האירובי שישנה את גופך https://maakav.org.il/2024/09/07/%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%a9%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%9a/ https://maakav.org.il/2024/09/07/%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%a9%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%9a/#respond Sat, 07 Sep 2024 17:46:55 +0000 https://maakav.org.il/?p=16685 מאמן הכושר המוביל מישל טרוני חושף: האימון האירובי כמפתח להצלחה, יתרונות התזונה הצמחונית בבניית שרירים, והאמת על סטרואידים בעולם הבודיבילדינג. גישה המשלבת בריאות, כוח וסגנון חיים מאוזן.

הפוסט מישל טרוני: אימון האירובי שישנה את גופך הופיע לראשונה ב-מעקב.

]]> DIM AMORדים אמור 

מישל טרוני, מאמן הכושר הנודע בהערכה רבה, חושף את נבכי הצלחתו ומחולל תמורה בתפיסה הרווחת בעולם הכושר הגופני. בריאיון ייחודי, מטעים טרוני את נחיצותו המכרעת של האימון האירובי בשילוב עם תזונה מיטבית ואימוני משקולות, ומעלה תובנות מפתיעות בדבר אורח חיים בריא ומאוזן.

"אימון אירובי הוא לא רק חשוב, הוא הכרחי. אנשים רבים מתמקדים רק בתזונה או באימוני כוח, אבל האמת היא שללא אימון אירובי, הירידה במשקל והשיפור בכושר הגופני יהיו מוגבלים מאוד", מדגיש טרוני.  לדבריו, האימון האירובי לא רק שורף קלוריות, אלא גם תורם לבניית השריר ומשפר את הבריאות הכללית.

מישל טרוני, שהפך את אורח החיים הבריא למשימת חייו, מקדיש כיום את כל זמנו לאימונים אישיים ואונליין. "זו לא רק קריירה, זו שליחות", הוא מסביר. "אני רואה כיצד אנשים משנים את חייהם לטובה דרך אימון נכון ותזונה מאוזנת".

"יש סטיגמה שבשר הכרחי לבניית שרירים, אבל זה פשוט לא נכון. אני חזק כמו סוס, והסוסים לא אוכלים בשר. זו הוכחה חיה שאפשר להיות חזק, בריא ומפותח גם בתזונה צמחונית", הוא מצהיר בביטחון.

טרוני גם חושף את תוכניותיו העתידיות לחזור לזירת התחרויות. "אני מתכונן לאתגר הבא," הוא אומר בהתרגשות. "זה דורש הכנה קפדנית, משמעת ברזל, ותזונה מדויקת".

בנושא השנוי במחלוקת של שימוש בסטרואידים בקרב בודי בילדרים, טרוני מציג גישה מאוזנת ואחראית. "חשוב להבין את הסיכונים והיתרונות", הוא מסביר.

"הדרך לכושר מושלם היא שילוב של אימון אירובי, תזונה נכונה ואימוני כוח. אין קיצורי דרך, אבל התוצאות שוות כל מאמץ. אני מזמין את כולם להצטרף אליי למסע המרתק הזה לעבר גוף בריא וחזק".

באמצעות גישתו הייחודית ובקיאותו המעמיקה, מישל טרוני ממשיך להוביל את המהפכה בתחום הכושר הגופני, בעודו מעודד את הבריות לאמץ אורח חיים בריא ומאוזן. הוא מוכיח כי בהדרכה נאותה, כל אדם מסוגל להגיע להישגים מרשימים בתחומי הכושר והבריאות.

יצירת קשר – לחץ כאן

הפוסט מישל טרוני: אימון האירובי שישנה את גופך הופיע לראשונה ב-מעקב.

]]> https://maakav.org.il/2024/09/07/%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%91%d7%99-%d7%a9%d7%99%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%9a/feed/ 0 תחרות עם מישל טרוני – זוכה מאוד מפתיע, הזמנה לחתונה ועוד https://maakav.org.il/2024/05/15/%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%9b%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%94%d7%96/ https://maakav.org.il/2024/05/15/%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%9b%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%94%d7%96/#respond Wed, 15 May 2024 08:45:43 +0000 https://maakav.org.il/?p=11756 חוף תל אביב רועש מכפות ידיים וצעקות עידוד, כשמאות צופים נלהבים מתגודדים לחזות בתחרות הספורט המרתקת. מתמודדים מתחרים נחושים במטרה להוכיח את עליונותם ולזכות בתואר הנכסף.

הפוסט תחרות עם מישל טרוני – זוכה מאוד מפתיע, הזמנה לחתונה ועוד הופיע לראשונה ב-מעקב.

]]> דים אמור 

בתאריך 14 במאי 2024, תחרות יוצאת דופן התקיימה בחוף הים בתל אביב, כשמישל טרוני, הספורטאי הבינלאומי המפורסם, הוביל את האירוע המיוחד. עשרות רבות של גברים, מקצוענים וחובבים כאחד, הגיעו כדי לנסות את כוחם להתמודד באתגרים הספורטיבים (מקווים לראות גם נשים בתחרות הבאה).

אולם, אילה דוקורסקי, עולה חדש מבלארוס וחתן פרס באליפות אירופה בפאוורליפטינג, היה זה שזכה בתואר לאחר התמודדות עיקשת.

צפייה בסרטון באורך מלא – לחץ כאן

"לא ציפיתי לכך בכלל" סיפר דוקורסקי בהתרגשות לאחר הניצחון המפתיע, הוסיף "הגעתי לכאן רק בשביל להשתתף ולהנות מהחוויה וזכיתי בפרס".

צפייה בסרטון באורך מלא – לחץ כאן

כמו במקרים רבים, מאחורי כל אירוע ספורט מרגש, מסתתרות גם סיפורי רקע מעניינים של המשתתפים השונים. בין הפנים המוכרות שניתן היה לפגוש בתחרות, יוגב קדוש ספורטאי מקצועי, תווש עמאשה איש עסקים; מואמן עבד אל חי, ספורטאי מקצועי (כינוי באינסטגרם "Moamensknaje"); רון בן חמו, כבאי משוחרר, שהגיע יחד עם בת זוגו אליה אלפסי, אשר אף הזמינה את טרוני לשמש כרב רפורמי בחתונתם!

אך הדמות שגרפה אולי את תשומת הלב הרבה ביותר הייתה עמית מור, נער בן 17 לפני גיוסו לצבא. בנחישות ובלהט צעיר אופייניים, עמית נכנס לתחרות בכל העוצמה והתחרה באומץ רב מול רון בן חמו ספורטאי מנוסה.

צפייה בסרטון באורך מלא – לחץ כאן

עמית הוא דוגמה נפלאה לדור הצעיר שצומח כאן, יש בו רוח לוחמת, נחישות שאין לתאר. אין ספק שנראה אותו הולך רחוק, בין אם בעולם הספורט או בשירות הצבאי.

בין היתר רקדנו, שתינו שייקים בריאים, צחקנו ונהננו.

צפייה בסרטון באורך מלא – לחץ כאן

טרוני, הגיע במצב כושר מעולה, כמעט ללא הפסקת מנוחה יותר מחמש שעות התחרה מול ספורטאים מקצוענים וחובבנים.

תחרות התקיימה בחוף הים, רציף הרברט סמואל 88, תל אביב יפו, ותתקיים כמסורת כל יום שישי עד השעה 16:00.

הפוסט תחרות עם מישל טרוני – זוכה מאוד מפתיע, הזמנה לחתונה ועוד הופיע לראשונה ב-מעקב.

]]> https://maakav.org.il/2024/05/15/%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%9c-%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%9b%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%95%d7%93-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%94%d7%96/feed/ 0